Gestire lo stress attraverso le tecniche teatrali

Gestire lo stress attraverso le tecniche teatrali

Milano, 14 Dicembre 2018

Stress, ansia, paura di parlare in pubblico. Emozioni che invadono quotidianamente la nostra vita lavorativa. Una giornata per “rubare” al teatro tecniche e pratiche che possono aiutarci sensibilmente a gestire e migliorare questi stati d’animo. Una giornata per “divertirsi seriamente” imparando piccole strategie di fiducia utilizzate anche dagli attori. Tecniche e veloci esercizi di sdrammatizzazione per rimodellare il nostro approccio ai problemi quotidiani e per dare scacco matto all’ansia.

A chi è rivolto

È indirizzato a tutti coloro che in generale desiderano stare meglio con se stessi e con gli altri approfondendo la conoscenza del Teatro Creativo per applicarne le tecniche nella vita quotidiana.

Gli obiettivi

• Imparare a riconoscere i sintomi

• Ascoltare il corpo e liberarsi dai pregiudizi

• La respirazione: questa sconosciuta!

• Dare fiducia all’altro per dare fiducia a se stessi

• Costruire un percorso tipo

Il programma

Il teatro creativo è una forma d’arte che promuove il miglioramento della qualità di vita e del benessere psicofisico dell’individuo. Attraverso i processi narrativi e attraverso l’improvvisazione si cercherà di sperimentare e riconoscere le emozioni, i ruoli, i pensieri.

Il percorso si sviluppa in tre fasi:
1 – Fondazione: dove viene attivato il gioco per promuovere un clima positivo nel gruppo (fiducia – collaborazione)

2 – Creazione: dove sulla base di stimoli provenienti dal gruppo stesso verranno create delle scene immaginarie

3 – Condivisione: dove si “abbandona” il personaggio per condividere l’esperienza.

Il numero minimo di partecipanti per l’attivazione del corso è di 6 persone.

Il corso si terrà presso la nostra sede in via Figino 11/B, Pero (MM1 –PERO)

Per informazioni ed iscrizioni scrivi a corsi@ligys.it

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